Les temperatures es disparen amb l'arribada de l'estiu, passem més temps a l'aire lliure i podem patir els efectes nocius del sol i de les altes temperatures en el nostre cos. Quan es produeix una onada de calor hem de ser especialment curosos perquè es perllongaran els dies de calor intensa, que dissortadament, amb el canvi climàtic, s'està convertint en una situació habitual.
Els nens són especialment vulnerables, sobretot els més petits, ja que són incapaços de manifestar la sensació de set, per aquest motiu, els hem d'oferir aigua de manera regular, petites quantitats i fer-ho sovint.
Durant les hores més caloroses del dia (12-16h) hem d'intentar que no facin activitats intenses a l'aire lliure i buscar llocs frescos que disposin de climatització adequada. Portar roba lleugera, de colors clars i de teixits transpirables que cobreixi la major part del cos.
No oblideu protegir els ulls amb ulleres de sol que filtrin els rajos UVA i UVB.
En relació a l'ús dels protectors solars, en els nens menors de 6 mesos no es recomana aplicar-los de forma generalitzada, però en el cas que no sigui possible romandre a l'ombra es pot aplicar una petita quantitat de protector amb filtre físic, evitant els que contenen filtre químic. En nens més grans, l'aplicació del protector solar es farà uns 20 o 30 minuts abans de l'exposició, amb un protector d'ampli espectre, amb factor protector (FPS) 50, de manera generosa i almenys cada dues hores i després del bany.
La conseqüència més greu d'una exposició excessiva al sol s'anomena cop de calor i es manifesta amb febre, mareig, nàusees, confusió, i pot arribar a ser mortal. En cas que apareguin alguns d'aquests símptomes caldrà buscar atenció sanitària urgent.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada